Mamas Medicine
19.-21. September 2025 (Mabon/ Equinox, Halbmond)
An der Schwelle zur dunklen Jahreshälfte wärmen wir uns noch einmal im Kreis der Mamas. Wir befühlen unsere Medizinbeutel und schauen, was wir schon alles gesammelt haben. Vielleicht findest du noch mehr Mama Medicine für dich an diesem Wochenende. Was stärkt und trägt dich, wenn die Tage kürzer, die Nächte kälter und die Kinderbetreuung seltener wird? Stillende Mamas können zu Hause schlafen, tagsüber müssten sie aber schon weg können oder jemand betreut das Baby in der Nähe (mind. 9-18 Uhr).
Almost Early Bird: 240,- bei Anmeldung bis zum 01.09. (plus Verpflegung (ca. 100,-) und evtl. Übernachtung)
Anmeldung über kirasara@posteo.de
Mamas Seasons
Retreats im Jahreskreis
Mamasein ist so schön und so schmerzhaft gleichzeitig. Es ist ein verkörpertes Wunder, eine tiefgreifende Wandlung, ein heiliger Wahnsinn.
Äußerlich putzen wir Nasen, durchwachen die Nächte oder packen Frühstücksboxen. Innerlich durchschreiten wir auf dem Weg der Mutter die ursprüngliche Initiation.
Mamas Seasons lädt dich ein, deinen inneren Weg als Mama mitzubekommen. Im Spiegel der Jahreszeiten kannst du auf jedem Tagesretreat verschiedene Seiten deines Mamaseins erkunden. Wir entspannen in den Kreislauf des Jahres, erinnern uns an unser Ganzsein und wecken altes Frauenwissen in unseren Knochen.
Jede Initiation bringt uns an unsere Grenzen und in unsere Unterwelt. Es ist aber der Ort, von dem wir unsere Mama-Version gebären können - liebevoller mit uns selbst, klarer mit unseren Grenzen, authentisch in unserem Ausdruck, loyal mit uns selbst, verbunden miteinander. Und vor allem brauchen wir diesen Weg nicht alleine gehen.
Luisa
“Während Kiras Retreat hat sich so ein friedvolles Gefühl von Mama-Schwesternschaft mit teilweise völlig fremden Frauen in mir ausgebreitet, von dem ich noch sehr lange zehren werde."
Anonym
"Ich habe an diesem einen Wochenende so viel Mamakraft getankt, so dass ich die ganze kommende dunkle Jahreszeit davon ziehen kann. Es war soooo schön!."
Heidi
“Kira lässt einen in einer von Optimierung geprägten Welt so sein, wie man ist. Das gibt mir beim Yoga ein gutes Gefühl, welches meine Aufmerksamkeit auf das lenkt, was mein Körper/ Gemüt gerade braucht.”
Was dich erwartet
Mamas’ Seasons schenkt dir regelmäßig Zeit für dich. Du kannst Mama sein…
… mit Körper (Yoga, Tanzen, Wandern, Ausruhen)
… Herz (Singen, Storytelling, Sharing, kreativ sein, journaling)
… und Seele (Stille, absichtslose Berührung, Naturzeit, Rituale).
Vor allem wartet ein wundervoller, wertschätzender Kreis aus Weggefährtinnen auf dich. Du wirst erleben, wie viele deiner persönlichen Mama-Themen gar nicht nur persönlich sind (Überforderung, zwischen Anforderungen zerrissen sein, Erschöpfung, alles kontrollieren wollen, alleine sein, Selbstoptimierung, Perfektionismus, Schuldgefühle, Mama-Wut, nicht-gut-genug sein, der Schmerz patriarchaler Mutterrollen… ).
Wir praktizieren mit dem Sisterhood Manifesto von Awakening Women.
'Während Kiras Retreat hat sich so ein friedvolles Gefühl von Mama-Schwesternschaft mit teilweise völlig fremden Frauen in mir ausgebreitet, von dem ich noch sehr lange zehren werde.' (Luisa)
Zeiten und Themen
Mamas Way
9. November 2025 - Sonntag, 10-18 Uhr (Samhain)
Samhain ist das Fest, das die Menschen seit jeher auf die dunkelste Zeit des Jahres eingestimmt hat. Die Geschichte der uralten Göttin Inanna wird unser Mamasein als Initiation enthüllen. Sie wird uns auch eine innere Landkarte für den Weg durch dunklen Zeiten zeigen (Winter, Menstruation, Geburt, Menopause, Mama-Krisen). Wir begegnen der Dunkelheit gemeinsam und feiern die Kraft der Schwesternschaft.
Wise Mama
14. Dezember 2025 - Samstag, 10-18 Uhr (Mittwinterzeit)
Dieses Tagesretreat ist dem tiefen Ausruhen gewidmet. Wir schenken uns eine Pause in der wuseligen Adventszeit, verbinden uns mit unserer Stille, begegnen der Alten Weisen in uns, und stimmen uns auf die Mutternächte ein (Rauhnächte in Mama-Version).
Mamas’ Dawning
1. Februar 2026 - Samstag, 10-18 Uhr (Imbolc)
Wie die Schneeglöckchen räkeln wir uns nach dem Winterschlaf zusammen ins Licht. Februar ist die Zeit der Kinderfeste, der Träume und Visionen. Wir schälen uns aus alten Rollenbildern und lassen unsere eigenen Visionen von Mamasein erwachen. Wie lebst du Muttersein auf genau deine Art?
Warrior Mama
22. März 2026 - Samstag, 10-18 Uhr (Ostara/ Equinox)
Das Frühlingserwachen verbringen wir in Huldersun, wo uns ein schöner Seminarraum und ein zauberhafter Garten mit plätscherndem Fluss erwartet. Es geht um deine inneren Kraftquellen, deine Ausrichtung, und das, wofür du gehst. Dafür schauen wir auch auf unsere inneren Krafträuber (mental load, inner critic & friends!). Mittags gibt es ein Mittbring-Buffet.
Mama’s Eden
2. Mai 2026 - Samstag, 10-18 Uhr (Beltane, Vollmond)
Wir wandern durch die Schönheit der Natur auf Frau Holles Berg, dem Hohen Meißner. Dich erwarten magische Orte, reichlich Bewegung, satte Natur, Zeit zum Plaudern, Pflanzen am Wegesrand und Draußenyoga (Startpunkt auch erreichbar über ÖNV). Mittags gibt es ein Mittbring-Buffet.
Mamalicious
21. Juni 2026 - Sonntag 10-18 oder open end (Litha/ Mittsommer)
Ob du deine Fülle feierst, oder dein Füllhorn füllst - hier ist dein eigenes Sommerfest! Es ist Zeit für Genuss und Ausgelassenheit. Sol-stice bedeutet aber auch ‘still stehen’: wir nehmen uns in der busy Zeit vor den Sommerferien noch einmal Zeit für uns und verbinden uns mit unserer Freude und unserer Awesomeness. Mittags gibt es ein Mittbring-Buffet. Wer mag, kann den Abend am Feuer ausklingen lassen (Huldersun).
Wild Mama
16. August 2026 - Samstag 10-18 (Lammas)
Das Wild Mama Retreat ist ein Auswildern (oder wild bleiben) am Ende der Ferienzeit. Wir verbringen den Tag ganz nah an der Erde im Garten von Huldersun, bei Regen im Kuppelzelt am Fluss. Wir ehren unsere wilden Herzen und unseren ungezähmten Anteilen. Es ist auch die Zeit der Schnitterinnen, der ersten Ernte, und für manche das Ende der Retreat-Serie. Mittags backen wir Brot und kochen am Feuer.
Mamas Well Retreat
18.-20. September 2026 (Mabon/ Equinox, Halbmond)
Das große Herbst-Retreat ist wieder offen für alle Mamas (siehe Buchungsoptionen). Wir legen unser Wohlsein in die Mitte und erforschen, was uns wirklich in Verbindung damit hält. Wir wärmen uns in Gemeinschaft, bevor es in die dunkle Jahreszeit geht. Stillende Mamas können zu Hause schlafen, tagsüber müssten sie aber schon weg können (mind. 9-18 Uhr).
Gruppe
Einige Plätze sind fest gebucht, bei jedem Termin kommen ein paar Mamas dazu, so dass eine Mischung aus vertrauten Mamas und neuen Gesichtern entsteht (halb-offene Gruppe).
Besonders brennend sind die Themen für Mamas kleinerer Kinder. Aber einmal Mama, immer Mama, die Prozesse bleiben! Wenn dich die Themen ansprechen, fühl dich in jeder Phase willkommen. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Yoga, Tanz, Berührung, etc., eine Neugier reicht. Du entscheidest in jedem Moment selbst, ob die Übung für dich gerade stimmig ist. Komme gerne alleine, oder bringe eine Freundin mit. Mamas’ Seasons ist kein therapeutisches Angebot.
Ort
Die Wintertermine finden im Barefoot Göttingen statt, die Sommertermine an der plätschernden Ilme in Hullersen bei Einbeck (Huldersun Akademie), und im Mai treffen wir uns zum Wandern am Hohen Meißner. Wir bilden wenn möglich Fahrgemeinschaften.
Preise
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Tagesretreats 108€
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Wander-Retreat (02.Mai) 49€
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Mamas Well Retreat (18.-20. September) 250€ plus Verpflegung und evtl. Unterkunft
Buchungsoptionen Mamas Seasons
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Vollmond 930€ (alle 8 Retreats, vier Gruppen-Calls, zwei 1:1 Mentoring-Calls, feste Signal-Gruppe, Telefonpartnerin, Gesamtwert 1.150€)
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Abnehmender Mond 690€ (7 Tagesretreats (ohne Mamas Well), vier Gruppen-Calls, zwei 1:1 Mentoring-Calls, feste Signal-Gruppe, Telefonpartnerin, Gesamtwert 900€)
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Halbmond 475€ (4 Tagesretreats deiner Wahl, vier Gruppen-Calls, ein 1:1 Mentoring-Calls, feste Signal-Gruppe, Telefonpartnerin, Gesamtwert 635€)
Buchung
Buchungen bis zum 01.10. erhalten 10% Early Bird Rabatt. Ratenzahlungen sind möglich. Zur Anmeldung schreib mir unter kirasara@posteo.de
Herbstmond Mama (2024)
'Das Retreat schafft einen einzigartigen Raum für den innigen Austausch, die Verbindung zu sich, untereinander und mit allen Sinnen. Ein unglaubliches Geschenk, dem Frau sich anvertrauen darf.'
